SustainAbility
angebot_
Bewegung ist ein so wichtiges Gut, dass für jeden zugänglich sein soll. ich möchte dich dort wo du bist abholen, um gemeinsam an deinen zielen zu arbeiten und neue grenzen zu setzen.
bewegung und ernährung
fuel your body to perform.
Personal Training
Im 1:1 Training helfe ich dir dabei gezielte Übungen richtig auszuführen. Ich unterstütze dich in deinen individuellen Zielen, gestalte Trainingspläne nach deinen Bedürfnissen und feiere jeden Schritt, der näher an er Ziellinie ist. Dabei wird immer evidenzbasierten Wissen vermittelt, sodass du sich jederzeit in sicheren Händen fühlen kannst.
Du weißt schon genau was du in ein paar Wochen erreichen willst? Dann fülle unten das Kontaktformular aus und wir planen gemeinsam den Weg dorthin!
Du bist dir noch nicht ganz sicher, ob das was für dich ist? Dann buche jetzt dein unverbindliches Probetraining! Melde dich einfach hier :)
Probetraining
Ernährungscoaching
Describe one of your services
Mindestens so wichtig wie ausreichend Bewegung ist eine ausgewogene Ernährung. Irgendwie hört sich das alles aber immer so leicht an, und irgendwie weißt du nicht so richtig auf was du jetzt genau achten sollst? Bist dir unsicher ob das alles stimmt, was im Internet kursiert? Ich helfe dir einen gesunden und bewussten Umgang mit Ernährung zu schaffen, die zu DIR passt! Egal ob Basics und Grundlagen, gezielte Fragestellungen oder Vorbereitungen auf einen Wettkampf. Wir finden den passenden Weg für dich und deinen Ziele!
what you get_
das hast du davon:
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individuelle Anamnese und Testung
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Trainingsgestaltung und -planung abgestimmt auf deine Bedürfnisse
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Gemeinsame Zielbesprechung und regelmäßige Reflexion
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Evidenzbasierten Wissensvermittlung ohne Halbwissen
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Kompetente 1:1 Betreuung
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Spaß an der Bewegung mit nachhaltigen, gesundheitsfördernden Effekten!
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bei zusätzlichem Ernährungscoaching:
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individuelle Ernährungsplanung
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evidenzbasierte Wissensvermittlung und Klären von Mythen
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Gemeinsame Zielsetzung und regelmäßige Check-Ups
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Ernährungsgewohnheiten die zu deinem Leben passen!
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Erstellung von Beispieltagen
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Berechnung Nährstoffbedarf
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